精子の数が多い！だけでは安心できない！！
どうも！
理学療法士の小林です！！
本日は「精子の質」についてです(о´∀`о)
一般的な精液検査では
濃度や数、運動率を検査します、
これらの値が低いと妊娠率が下がることが
知られています。
👇WHOの精子の基準になります！
実は妊娠する為には「精子の質」も
重要とされています！！
そもそも質ってなんでしょうか？！
精液は精子✖️精漿（せいしょう）の構成になっています。
この精漿が精子の質の部分と言われています！
精漿（せいしょう）って何？！！
精嚢や前立腺から分泌されている液体で
精子のエネルギー源とも言われています！！
ここで最近注目されている成分が
になります！
亜鉛とかは妊活中に摂取する事が良いのは
ここに関わるからなんです。
摂取しすぎはかえって危険ですが泣
これらは精子のエネルギー源とも言われ、
直進運動や精子の形成に関与したり、
抗酸化作用があるとされています‼️
これに加え、質を診る上でDNA断片化率
（以下DFI）も重要とされています。
精子の目的は、
卵子へ男性のDNA情報を伝える事に命を捧げてると言っても過言ではないと思いますが、
酸化ストレスにより、DNAが損傷する事が
知られ、これがどの程度なのかを調べるのがDFIになります。
Zhao,et al,Fertil,Steril2014)のレビューでは、
DFIが高い男性と低い男性を比較した所、
体外受精において
前者の方が流産率が高かったとされています。
このDFI値や精漿成分は生活習慣の影響を
受けやすいとされ、
以下に当てはまる方は要注意です！
☑︎BMIが25以上の肥満の方
☑︎運動の習慣がなく肥満または痩せている
☑︎コンビニのフライヤーなどを週に1回以上は必ず食べる
☑︎お酒をほぼ毎日飲む
☑︎タバコを吸う
☑︎睡眠時間が6時間未満
☑︎疲れがとれにくい
☑︎仕事で強いストレスを感じる
などなど、1つでも当てはまれば精子の質が
低下している可能性があります。
精子は繊細な生き物なんです。
自分の精子は自分で守りましょう！！
あなたの生活習慣は大丈夫ですか？！
以上、
メンズヘルスケア理学療法士の小林裕輔
でした！！
