体に良いって何?
こんばんは!
理学療法士の小林です(^ω^)
良く、これ飲んでるから大丈夫!
とか、
これ食べてるから大丈夫!
って思われている方、良くお見かけします!
本当にそうなのでしょうか?
本当に足りていないのでしょうか?
担当させていただいている方で、
野菜は「○日分の野菜」を
ジュースから摂取しているから大丈夫!と
本気で思われていた方もいました。
確かに、ビタミンは入っていて、
簡単に摂取できますが、
人工甘味料も多く含まれている為、
ドバドバと糖がビタミン摂取と同時に
身体に吸収され、結果的に体調を
崩す可能性も考えられます。
あくまでも「健康補助食品」なので
補う程度で考えてください!
やっぱり自然の食べ物を摂取する事が
1番です。
「体に良い食べ物って?」
「体に良い運動って?」
なんですかと
聞かれると、あなたが足りていない物ですと
最近お答えします。
まずはご自身の状態を一緒に
見つめなおし、足りてる事、足りていない事を
考えていけたらと思います^ ^!
以上、
メンズヘルスケア理学療法士の
小林裕輔でした!